sobota, 8 lipca 2017

Jak wybrać sport idealny dla siebie?

Przez wiele miesięcy myślałam nad zaczęciem uprawiania jakiegoś sportu i długo nosiłam się nad wyborem nie tylko rodzaju aktywności fizycznej, ale również miejsca, gdzie będę ją uprawiać. W końcu po zachętach mojej koleżanki z byłej pracy wybrałam odpowiednie miejsce. Dziś chciałabym się z Wami podzielić moimi przemyśleniami odnośnie tego co brać pod uwagę przy wyborze sportu i miejsca, w którym będziecie ćwiczyć. 

1. Sport dostosowany do moich możliwości fizycznych. 

Przede wszystkim zależało mi na aktywności fizycznej, która mnie do siebie nie zniechęci. Bałam się, że znowu pochodzę parę razy i szybko się poddam. Myślałam o powrocie do pływania, bo ten sport dobrze znam i lubię, jednak niestety przez okres wakacyjny nasz basen jest zamknięty. Dlatego też długo zwlekałam z wyborem jakiejś alternatywnej aktywności fizycznej. Do momentu rozmowy z koleżanką, która również boryka się z nadwagą (spowodowaną innymi rzeczami niż moja, ale jednak) i od kilku miesięcy chodziła na siłownie, na której była pod opieką trenerów, którzy czuwali nie tylko nad jej ćwiczeniami, ale też podpowiadali jakie zmiany wprowadzić do odżywiania się. 

źródło: https://pixabay.com
2. Ludzie

Być może dla wielu z Was to jest błahy argument, bo wiele zależy od motywacji, ale ludzie, którzy nam towarzyszą podczas uprawiania sportu są bardzo ważni! To czy znajdziesz wspólny język z trenerem i się polubicie jest dla mnie tak samo ważny jak jego kompetencja. Dla mnie atmosfera miejsca oraz kompetencje ludzi, którzy w nim pracują nie tylko decyduje o tym czy tam będę ćwiczyć, ale także ma duży wpływ na moją motywację. 

Źródło: https://pixabay.com/
Z kim nie chciałabym ćwiczyć? 

Jestem uczulona na te wszystkie instruktorki, które można określić mianem pustostanów, które cierpią na przerost formy nad treścią, są chamskie i złośliwe wobec osób takich jak ja oraz uważają się, że są wielkimi profesjonalistkami. Mam nadzieję, że wiecie o jaki typ mi chodzi - te kobiety są zwykle bardzo specyficzne i przyciągają do siebie głównie tapeciary...cóż i tą nisze trzeba jakoś zaspokajać.

Właściwie te dwie rzeczy stanowiły główne wytyczne do wyboru sportu i miejsca do ćwiczeń. Oczywiście nie bez znaczenia były takie rzeczy jak cena i zakres oferowanych usług. Po miesiącu chodzenia do siłowni, w której ćwiczę mogę spokojnie stwierdzić, że znalazłam się w świetnym miejscu, wśród profesjonalistów, którzy nie tylko świetnie zajmują się klientami, ale z którymi można też porozmawiać i się pośmiać. 

Jak wybrać miejsce idealne dla siebie? 

Jeżeli Wy również stoicie przed takim wyborem jak ja wcześniej to poszukajcie w swoim otoczeniu osób, które uprawiają jakiś sport i podpytajcie się o miejsce, w którym ćwicząMożecie również zajrzeć na strony klubów sportowych w Waszej okolicy. Wiem, że w moim mieście są trenerzy personalni, którzy aktywnie udzielają się w lokalnej społeczności promując sport i są to świetni ludzie - również w swoim otoczeniu poszukajcie takich osób, bo właśnie tacy ludzie mogą być dobrze zaangażowani w Twój sportowy rozwój.

Źródło: https://pixabay.com/

I proszę Was nie zakładajcie od razu, że coś nie jest dla Was. Ja idąc na pierwszy trening na siłowni bardzo się bałam tego, że nie dam rady oraz oceny przez innych, jak również tego, że będę czuła się źle w tym miejscu. Rzeczywistość okazała się zupełnie inna i z przyjemnością chodzę na swoją siłownię. Może kiedyś konkretniej napiszę Wam o tym miejscu. 

Wiem, że jestem dopiero na początku mojej walki, ale jestem silną kobietą. A aktualny zakręt w moim życiu wcale nie jest najtrudniejszym, do którego podchodziłam. Mam nadzieję, że dam radę. 

2 komentarze:

  1. Chętnie przeczytałabym więcej postów na temat twojej walki z nadwagą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Planuję ich więcej, ale to w miarę tego jak sama będę robić postępy i zmieniać swoje życie.

      Usuń